이시영 등근육 도대체 무슨근육일까?

안녕하세요 오늘은 얼마 전 스위트홈에서 멋진 몸을 만들어 화제가 된 이시영에 대해서 알아보겠습니다. 이시영 몸은 운동을 어느 정도 한 몸인지, 그리고 체지방은 몇 퍼센트 정도이며 특히 감탄하게 되는 이시영 등근육에 대해서도 다뤄보도록 할게요 끝까지 보신다면 궁금증이 많이 해소되리라 생각합니다

연예인에서 운동선수로?
이시영은 일단 연예인에서 운동선수가 된 최초의 연예인입니다 그반대의 예인 운동선수에서 연예인이 된 사례는 많이 있지만 연예인이 운동선수가 된 사례는 여태까지 찾아볼 수가 없죠 거기다가 그냥 운동선수도 아니고 국가대표 복싱선수였습니다 빼어난 운동신경은 말할 것도 없을뿐더러 운동 자체를 좋아해서 즐겨하다 보니 몸이 자연스럽게 발달할 수 있었던 것으로 보입니다 거기다 이번에는 영화 촬영을 위하여 웨이트 운동까지 제대로 병행을 한 듯 보이는데요 만약 이시영이 연예인이나 영화배우가 아니라 처음부터 운동을 전문적으로 했다면 어땟을까 라는 생각마저 들게 한 재능이었습니다 게다가 더 놀라운 건 이시영은 이미 35개월 아들도 있는 유부녀라는 사실과 올해 39세로 마흔을 바라보는 나이라는 겁니다 정말 엄청난 재능과 노력이라고 볼 수 있겠습니다 

이시영은 체지방이 몇퍼센트나 될까?
이시영 본인이 얘기하길 이번 스위트홈을 준비하면서 트레이너와 상의한 뒤 체지방을 8퍼센트까지 내렸다고 얘기했는데요 남자라면 8퍼센트 별거 아니네 라고 하실 수도 있지만 여자의 경우에는 얘기가 다릅니다 남자보다 여자가 기본적으로 체지방이 많기 때문에 빼기가 훨씬 어렵기 때문이죠 정상 체지방 수치만 봐도 남자는 10~20% 정도에 여자는 18~28% 사이로 약 8% 정도의 차이가 납니다 이는 보통 일반인이 바디 프로필 준비하는 수치보다도 더 낮은 수치이며 보디빌딩 대회를 준비하는 웬만한 프로선수보다도 더 낮은 편에 속합니다 정말 이를 악 물고 뺏다고 볼 수 있겠죠 여러 의미로 대단합니다

이시영 등근육
스위트홈에서 많은이들에게 화제가 되었던 거미 괴물과의 액션씬입니다 이시영 등근육이 정말 말도 안 되게 나와서 CG라고 오해를 받기도 했던 장면이죠 저도 처음에는 이게 정말 사람이 나올 수 있는 근육인가 했던 장면이었습니다 그래서 제가 한번 찾아봤는데요 이 근육은 두 가지로 볼 수 있습니다 첫 번째는 엄밀히 말하자면 근육이라기보단 근막으로 볼 수 있는 흉추 요 근막( Thoracolumbar Fascia)이며 V자모 양으로 펼쳐져있고 보디빌더들에게도 흔히 볼 수 있는 근막입니다 두 번째는 하후 거근(Serratus posterior inferior)이라는 근육입니다 두 근육다 비슷하게 생겼으며 겹치는 부위가 많아 모두 이시영 등근육에 있는 코어 부분을 명칭 할 수 있습니다

이시영 몸을 만들려면 얼마나 걸리며 어떻게 만들까?
이시영 몸 특히 이시영 등근육 부분을 만들기 위해서는 다이어트를 통해 근육의 선명도가 나와야 합니다 이시영처럼 체지방을 8%까지 뺀다면 근육이 다 나오게됩니다 하지만 운동을 안 한 채로 다이어트만 한다면 굉장히 마르고 볼품없어 보일 순 있겠죠 이시영은 복싱 국가대표로 이미 코어라던지 베이스가 잘 잡힌 케이스입니다 거기다가 이번 영화를 준비하며 웨이트를 빡쌔게 한 것으로 보이고요 일반인 기준에서 운동을 처음 시작한다고 하면 사람마다 개인차가 있겠지만 아무리 적어도 3~4년은 정말 빡썌게 운동하고 다이어트까지 완벽하게 돼야 나올 수 있지 않을까 싶네요

이렇게 이시영몸과 이시영 등근육에 대해서 알아봤습니다 스위트홈을 보면서 이시영 몸에 감탄하셨던 분들이나 궁금하셨던 분들에게 도움이 많이 되셨으면 좋겠습니다